对孕妈妈们来说

漫长的280天犹如历经九九八十一难

孕吐、痔疮、宫缩、开指

分娩痛，侧切、撕裂...

殊不知产后还有更艰难的考验

很多妈妈在生产之后

身体会发生一系列的变化

咳嗽打喷嚏漏尿

排便困难费力

阴道漏气、性生活疼痛

腰酸坠胀、下体有异物感

……

这些其实都是

『盆底肌松弛』惹的祸！

“盆底肌”是什么？

很多妈妈并不是很了解

它看不着摸不着

却关系着生活的方方面面

关于盆底肌

盆底肌，通俗地讲就是女性骨盆底部的肌肉群。女性的盆底由肌肉、韧带、神经和结缔组织组成，其中结缔组织最容易受到损伤，而女性妊娠、分娩的过程会对盆底肌造成不可避免的损伤。

盆底的韧带及筋膜等结缔组织构成的盆底板，就像一张“吊床”，把尿道、阴道、膀胱、子宫以及直肠等脏器紧紧吊住，具有控制排尿、排便，支持盆腔脏器，维持阴道紧缩度和提高性生活满意度等多种功能。

为什么产后盆底易出问题？

怀孕的时候，宝宝在子宫内的发育从一颗芝麻的大小变成一个大西瓜，整个盆底肌除了承受自身器官、组织的重量外，还要承受随着胎儿逐渐增重的子宫重量。

整个漫长的孕期，盆底肌像长时间保持紧绷状态的“皮筋”，在分娩那一瞬间放开压力后，就会失去弹性处于松弛状态！

分娩过程中，特别是产钳或胎吸下困难的阴道分娩，又可能会对盆腔筋膜、韧带和肌肉产生过度牵拉而加重损伤。

怎么检查产后盆底情况？

如果发现自己的盆底肌出现异常

一定要选择去正规医院进行检查和修复