准妈妈们在知道自己怀孕的那一刻，慈溪艾博尔小艾相信当时肯定是紧张又兴奋的，而在怀孕的过程当中，身体上会有各种各样的变化。

其中变化zui明显的就是孕妈妈的肚子啦，有些孕妈妈是第一次怀孕，所以有时候对自己身上一些变化会不知所措，比如孕妈妈会发现肚皮突然变得“硬邦邦、紧绷绷”的，就很疑惑。

那么，为什么在孕期的时候肚子会“硬邦邦、紧绷绷”呢？接下来，就让艾博尔小艾带大家一起来了解一下吧~

01与胎儿的活动和位置有关

孕中期时，胎宝宝的活动相对变得较频繁，而且出现胎动的情况，这个时候如果胎动幅度特别大撞到孕妈妈肚子，就会让孕妈妈觉着肚子发胀发紧。

其次，如果胎宝宝的生存场所是在胎盘前壁上，孕妈妈也会觉着肚子硬邦邦、紧绷绷的。

与准妈妈的胃肠功能有关

02孕妈妈的胃肠功能在怀孕后会变得相对较弱，如果吃了不卫生的食物，就会造成胃肠不舒服进而导致吸收和消化食物的能力变弱。

一些食物没有被吸收和消化，就会被留到肠道里，出现了积食现象，从而导致肚子发胀、发硬。

03与妈妈皮肤紧致程度有关

每个准妈妈的体质都是不一样的，有的孕妈妈皮肤紧致，而有的孕妈妈的皮肤会变得松垮。

如果准妈妈皮肤弹性较好，十分紧致，那么就会很明显的感受到自己的肚子“硬邦邦、紧绷绷”了。

孕晚期肚子“硬邦邦、紧绷绷”怎么办？

01假性宫缩

假性宫缩是发生在孕期的不规则的子宫收缩，其特征是常在夜间频繁出现，翌日早晨即消失。

这和孕晚期的分娩阵痛表现出的间隙短、有规则的、渐进的腹痛有所不同，大多数准妈妈无不适感。

但有些对痛觉敏感的准妈妈可能会将子宫正常的收缩误认为临产宫缩。假性宫缩是阵发性的，收缩与间歇反复交替，不受准妈妈意志所控制。

02阵痛即将来临

如果准妈妈临近分娩时（在预产期前3周内，即进入足月妊娠了），会感觉到有规律的肚子发硬。

而且这种情况的反复出现，就很可能意味着真正的阵痛（临产）即将来临。

03早产

早产是指妊娠未满37周的分娩。通常情况下，准妈妈可出现宫缩，其表现为：下腹发紧、发硬、腹痛。

如果每10分钟内有2～3次宫缩，每次持续30秒以上或伴有阴道血性分泌物排出，即为先兆早产，准妈妈需尽快去医院检查。

04感染及其它

准妈妈如果有生殖道感染、羊膜炎、泌尿道感染、肠道感染等也会出现腹部发硬的现象。

这种“硬邦邦、紧绷绷”的不适感，怎么缓解呢？

●累的时候要立即休息，同时放松心情，学会自我调节、减轻精神压力。

●选择适合自己活动或姿势，能减轻自己的不适。

●洗个热水澡，多喝点水，避免脱水。

●尝试放松练习或做缓慢的深呼吸，应对不适感。

其实在怀孕期间，准妈妈的这种肚子“硬邦邦、紧绷绷的”现象是很常见的。

特别是到了怀孕末期，据数据统计，大约有80%以上的准妈妈都会出现这种情况，大多数都是正常的，只要稍微休息一下就会缓解，准妈妈不需要太担心。